如何打通任督二脉 怎么样打通任督二脉的方法

如何打通任督二脉 怎么样打通任督二脉的方法
任督二脉，属于中医的奇经八脉，具有调节人体阴阳的作用
在中医看来，对维护人体的健康具有重要的作用。《李少波真气运行法》

要想打通任督二脉，必虚心静，气定，神安，最好在安静的环境下修炼
可以采用单盘腿，最好是双盘腿的坐姿比较好，相对的更加稳定
采用胎息的呼吸方式进行呼吸，可以采用意守下丹田来修炼，将调息的真气蓄积到下丹田
坚持修炼，达到一定程度会感觉到真气由下丹田经长强穴向后背正中线向上，过大椎，百会
然后过印堂向下回到下丹田，周而复始，循环不休。
打通任督二脉后，会增强人体的体质，有助于人体防病治病。

（其它打通任督二脉的方法）如何打通任督二脉怎么样打通任督二脉的方法
在武侠小说中，经常提到任督二脉，称打通二脉可增进武功、延寿延年。
中医指出，任督二脉确是两条涉及长寿的经脉，但必须打开任督二脉间的断脉。
但中国武林历史上没有任何人打开过任督二脉，凡与此相关的传说纯属文人杜撰。
1、叩首叩手法(小周天打通法之一)
叩首顾名思义就是磕头，有人说磕头也是锻炼吗?那当然，磕头还是道家修身密法之一呢!
“学道本无门，叩首先有益”。但是咱们练的叩首不是头碰地，而是头叩手背。
就象是我们趴在桌上打盹时将额头压在手背上的感觉。
也就是说怕我们的额头直接磕在地板上会疼痛受伤，用手垫着。
这样额头撞在手背上，既不会因接触面太软而无效，也不会觉太硬而受伤。
然后按拜佛叩头的样子。
以额头部分(鼻根至前发际线)撞击手背。幅度和力度，因人而异，本着由轻而重的原则。
抬头再叩时要有一个头后仰的动作。十五次为一小节。
接着从鼻根到下巴轻轻“撞揉”手背，反复十次为一小节。
“撞揉”时面部始终与手背相贴进行(“撞揉”时频率要快，如震颤一般)。
两节为一组，动作完成。若觉不过瘾，可再作两组。
做完此功后，会感觉神清气爽，有明目、醒神、开窍、益智之功效。
可以治疗眼疾(对小儿近视有特效)鼻病(鼻塞即时能通)头痛、头晕等症。
对颈椎病有很好的预防作用。可使任督二脉在头部顺接。
为打通小周天的第一步。(高血压患者暂不练此功)

2、震动尾闾法(小周天打通法之二)