形意拳械精解 扫描版[PDF]

《形意拳械精解》扫描版[PDF]
内容介绍：
本书分上下两册，上册主要内容是五行拳、十二形和传统套路；

下册主要是刀、枪、剑、棍和八字功，上册共有七章，第一章形意拳的起源，第二章桩功，介绍了五个桩法，以三体势为主，不但讲述了三体势的来源和内中含义，而且对各部的要领和具体要求作了较为详细的讲解，砸桩是一种长功快的桩法，混元桩注重养身和放松，降龙、伏虎桩外注重间架结构的正确和劲力的合顺，内练心、意、气、神，第三章五行拳，重点放在每一个拳法的劲力问题，整劲是形意拳最显著的特点之一，对每一个拳法动作劲力的来源，各部如何协调配合，关键部位在哪里，以及怎样打出整劲等问题，进行了详细的分析和讲解；对五行拳的呼吸方法作了介绍，使动作与呼吸相配合，第四章十二形，突出了每一形在练习中应带有的意念和意境，在形意拳各拳法的练习中，如果没有意念去指导，那只叫“形拳”，目前有重形轻意的现象，在练拳时，我们应该带着什么样的意念，用什么样的意念去指导练习，练习形意拳不能没有意，应该“形”“意”并重，在练拳的过程中，有什么样的意念，就有什么样的劲力；有什么样的意境，就有什么样的功夫，第五、六章是传统套路和对练，完全保留了民间传统的练法，只是在劲力和意念方面加入了自己的心得体会，第七章是自己学练的心得体会，只能起抛砖引玉的作用。
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