VB教程网 铁内衫修炼秘术 扫描版[PDF]
《铁内衫修炼秘术》扫描版[PDF]
内容介绍：
所谓的铁内衫是子午门内壮功夫，练好此功可祛除疾病，强身健体
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并且可达多种硬功水平，单掌开砖石，头顶千斤，全身上下可承受拳棒击打、脚断石栏等，铁内衫动作简单易学，只要坚持不懈地练习，定能成功，不易出偏，本功是一部动静结合，意、气、力、形并练的功法，呼吸方法采用逆腹式呼吸兼停闭气法。
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