散手擒敌技术 扫描版[PDF]

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目录:
第一章 概述
第二章 教学与训练
第三章 散手基本基础
第四章 散手综合技术动作及其训练
第五章 打、拿、摔综合技术
第六章 散手队员的素质训练
内容介绍:
散打也叫散手,古时称之为相搏、手搏、技击等,简单而言就是两人徒手面对面地打斗,散打是国标武术一个主要的表现形式,以踢、打、摔、拿四大技法为主要进攻手段,另外,还有防守、步法等技术,散打也是现代体育运动项目之一,双方按照规则,利用踢、打、摔等攻防战术进行徒手搏击、对抗,是中国传统武术的擂台形式,也是中国武协为了使武术能够与现代体育运动相适应所整理而成,本书系统地介绍了散手发展历史、散手教学与训练形式、散手综合技术训练、散手技战术训练等内容。
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