44招帝王养生功法 扫描版[PDF]

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目录:
第一式俯身拱背引腰痛
第二式仰首顶背理气血
第三式引颈咽津聪耳肾
第四式拉弓射箭肺肝强
第五式内振手强生命能
第六式上伸下引心肾强
内容介绍:
气功是一种以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整为手段,以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法,气功的种类繁多,主要可分为动功和静功,动功是指以身体的活动为主的气功,如导引派以动功为主,特点是强调与意气相结合的肢体操作,而静功是指身体不动,只靠意识、呼吸的自我控制来进行的气功,大多气功方法是动静相间的,本书是自西汉皇室古墓中出土的一卷描绘气功导引动作的图记,书中从生理、医学、肢体运动、经脉循环、气功导引等各个角度,有系统地分析说明,整理出每一招式的功理、功法与注意事项,本书分治病功与健身功两大类。
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