千峰老人丹功法诀注释 扫描版[PDF]

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内容介绍:
气功是一种以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整为手段,以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法,气功的种类繁多,主要可分为动功和静功,动功是指以身体的活动为主的气功,如导引派以动功为主,特点是强调与意气相结合的肢体操作,而静功是指身体不动,只靠意识、呼吸的自我控制来进行的气功,大多气功方法是动静相间的,本书主要介绍了千峰老人丹功的一些练法等。

第一步功口诀 安神祖窍
第二步功口诀 玉鼎金炉
第三步功口诀 开通八脉
第四步功口诀 采取外药
第五步功口诀 文武火候
第六步功口诀 采取内药
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