嫡承九步童子功秘法:童子金刚体 文字版[PDF]

《嫡承九步童子功秘法:童子金刚体》文字版[PDF]
内容介绍:
“九步童子功”系少林十大名宗粘衣闪翻门入门必修功法,少林门派一贯以不尚花架、唯求实用为宗旨,其功法亦是综合内外各家之特点,去其糟粕,取精用弘,研炼而成,该功主要包括强体功、养生功、护身功三大类,按顺序分九步完成,统称九步童子功,其中强体功包括柔身术、力功、壮法以及九宫闪翻桩等功法,学者经过对这系列功法的习练,可以增强身体的柔韧性、力量性和灵敏性等各方面素质、以达到强身健体的目的。
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