峨嵋大力鹰爪童子功 扫描版[PDF]

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目录:
功法动作说明
一、预备式
二、开式
三、马步推抓
四、弓步推抓
五、单手托天
六、双手托天式
内容介绍:
峨眉大力鹰爪童子功,简称“抓功”,是峨眉派术三大功法之一,此种功力主要用于擒拿,常习此功可以臂如鹰翼,指如钢钩,再习擒拿术时,则又可取得事年功倍的效果,它还具有摧骨开窍、强筋易骨之功效,两臂展开时,由于内力催动,两臀会从根关节起依次向指梢关节“咯咯”作响,回抓时相反,所以久习此功,亦可获得祛病延年、强身健体之效果。
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