达摩内劲气功 扫描版[PDF]

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目录:
第一章 概述
第二章 气功强身、益智和防治疾病的基本原理
第三章 达摩内劲气功功法
第四章 达摩内劲功法练习须知
附录一 学生学习达摩内劲气功功法体会选载
附录二 气功与人体脏腑经络图
内容介绍:
气功是一种以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整为手段,以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法,气功的种类繁多,主要可分为动功和静功,动功是指以身体的活动为主的气功,如导引派以动功为主,特点是强调与意气相结合的肢体操作,而静功是指身体不动,只靠意识、呼吸的自我控制来进行的气功,大多气功方法是动静相间的,达摩内劲气功,亦称达摩内劲一指禅,它是达摩所传的佛家掸宗功法,由动功、站校功、扳指动功、自发动劝、坐功等所组成,学练时由浅入深,循序渐进,逐步提高。
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