长江大侠吕紫剑八卦混元养生功 扫描版[PDF]

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八卦浑元养生功法内容介绍:
气功是一种以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整为手段,八卦浑元养生功法以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法,气功的种类繁多,主要可分为动功和静功,动功是指以身体的活动为主的气功,如导引派以动功为主,特点是强调与意气相结合的肢体操作,而静功是指身体不动,只靠意识、呼吸的自我控制来进行的气功,大多气功方法是动静相间的,内功是通过气的练习而成的,练气讲究呼吸吐纳,多用腹式呼吸法,精神集中,循序渐进,从而达到锻炼身体内部器官的目的,八卦混元养生功简称八卦元功,由誉为“长江大侠”的著名武术家吕紫剑前辈晚年所创。
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