少林铁牛功揭秘 文字版[PDF]

《少林铁牛功揭秘》文字版[PDF]
目录:
一、吐纳练气养真元
二、体展运使增气力
三、遍体排打壮筋骨
四、铁牛耕地浑然劲
五、专修必练功夫纯
内容介绍:
铁牛功为硬功内壮,属阳刚之劲,其练法,有开口闭口之分,其效用与布袋功相仿佛,惟但有御敌之功,而无制敌之妙,盖一本阳刚之劲而为之也,其练法先鼓气于腹,以指环扣之,初不必甚重,日行数度,休息时,则用掌心用力搓摩,如是既久,其腹部之肌肤,逐渐坚实,然后用拳击,日亦数行之,若敌人拳击则拳损,械击则械折,可以所向披靡矣,该功练成后,虽枪刀不入,然切忌仙人掌也。
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