寒山内功七式 文字版[PDF]

《寒山内功七式》文字版[PDF]
目录:
一、寒山内功七式简介
二、寒山内功七式功法要领释译
三、寒山内功七式动作图解
内容介绍：
武当太乙门寒山内功七式又称为太乙司注十三式，其含意是指其中的每个势子都有阴阳气脉的交注，然而武当太乙门寒山内功却是八个式子，按人身十二正经及任督脉的循行，专主修持锻炼的，人身体中的六阴六阳组成十二正经，手足同运又分为三阴三阳，即太阴、少阴、厥阴、太阳、少阳、阳明，前者三阴交注为动式，后者三阳交注为静式，任督各一式，调任脉一式只限于早晨向阳，面东而施，调督脉一式，只限夜晚向北而行，每日行功分为晨昏二次，十二正经之循行阴阳六式，加任督各式，每次行功计七个势子，故名寒山七式，然十二正经的运化，加任督周天一脉，共十三经总运，所以又名为太乙司注十三式。
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