少林铁指功的练法 扫描版[PDF]

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内容介绍:
铁指功是以二指点戳穿透之劲,乃点穴行家必修之功夫,主要练手指的抓、扣、拿劲,开始两脚分开,身体俯卧,两手五指分开撑地,腰不可屈,然后两臂带全身回环伸展,初练时,用五指撑地,随功力增深,逐渐用四指、三指、直至单指撑地,此功乃告成。
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