达摩易筋经十二式图解 文字版[PDF]

《达摩易筋经十二式图解》文字版[PDF]
目录:
1、韦驮献杵第一式
2、韦参献杵第二式
3、韦参献杵第三式
4、摘星换斗式
5、倒拽九牛尾式
6、击爪亮翅式
内容介绍:
《易筋经》全名《达摩易筋经》,共十二式,故又称《达摩易筋经十二式》或《易筋经十二式》,《易筋经十二式》是少林气功的组成部分之一,为李靖等根据《景德传灯录》脱胎取名,后世托名为达摩祖师所传,来源经不起推敲,但功法内容颇具价值,常练能疏通筋络、调理阴阳,振神健体、祛病延年,现国家以将《易筋经十二式》为蓝本的《易筋经》编入四大健身气功教材。
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