梦幻迷踪(睡仙部) 手抄版[PDF]

《梦幻迷踪(睡仙部)》手抄版[PDF]
目录:
(一) 服气导引术
(二) 锁鼻胎息术
(三) 睡禅功
(四) 绝谷食气法
(五) 辟谷辅助功
(六) 睡仙神通术
内容介绍:
气功是一种以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整为手段,以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法,气功的种类繁多,主要可分为动功和静功,动功是指以身体的活动为主的气功,如导引派以动功为主,特点是强调与意气相结合的肢体操作,而静功是指身体不动,只靠意识、呼吸的自我控制来进行的气功,大多气功方法是动静相间的,本书主要介绍了睡仙功的修炼方法等。
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