导引养生功 扫描版[PDF]

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目录:
第一章 导引沿革浅说
第二章 导引养生功的四忌八要
第三章 舒心平血功
第四章 益气养肺功
第五章 和胃健脾功
第六章 舒筋壮骨功
第七章 醒脑宁神功
第八章 四十九式经络动功
内容介绍:
导引养生功是一套医疗体操,它继承了祖园导引养生学,综合武术、体操动功,结合呼吸吐纳静功,采取自我按摩,以气血为理论指导,依经络循环行动向等,形成五位一体,该功法适用于成年人,尤其中年人锻炼,不受器材、场地的限制,本书着重介绍了“导引养生功”的七套功法,对每套功的动作、特点以及治病原则均作了详细说明,书后附有群众练功体会及病例选登,本书文字简洁,图文并茂,方法易学,对广大群众治病强身必有裨益。
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