导引养生功 扫描版[PDF]

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目录:
第一章 导引沿革浅说
第二章 导引养生功的四忌八要
第三章 舒心平血功
第四章 益气养肺功
第五章 和胃健脾功
第六章 舒筋壮骨功
第七章 醒脑宁神功
第八章 四十九式经络动功
内容介绍：
导引养生功是一套医疗体操，它继承了祖园导引养生学，综合武术、体操动功，结合呼吸吐纳静功，采取自我按摩，以气血为理论指导，依经络循环行动向等，形成五位一体，该功法适用于成年人，尤其中年人锻炼，不受器材、场地的限制，本书着重介绍了“导引养生功”的七套功法，对每套功的动作、特点以及治病原则均作了详细说明，书后附有群众练功体会及病例选登，本书文字简洁，图文并茂，方法易学，对广大群众治病强身必有裨益。
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