导引养生功全书功法卷(上) 扫描版[PDF]

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目录:
第一章 舒心平血功
第二章 益气养肺功
第三章 和胃健脾功
第四章 疏筋壮骨功
第五章 醒脑宁神功
第六章 四十九式经络动功
内容介绍:
导引养生功是一套医疗体操,它继承了祖园导引养生学,综合武术、体操动功,结合呼吸吐纳静功,采取自我按摩,以气血为理论指导,依经络循环行动向等,形成五位一体,该功法适用于成年人,尤其中年人锻炼,不受器材、场地的限制。
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