金刚气功 扫描版[PDF]

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目录:
第一章 金刚气功的特点
第二章 金刚气功的锻炼要领
第三章 金刚气功锻炼方法图解
内容介绍:
金刚气功又名混元易筋经,相传为达摩大师所创,金刚气功的特点是将意识、呼吸、运动三者结合进行锻炼,强调在意守、入静的前提下,用连贯圆活的动作与多种呼吸方式相配合,对意、气、力进行全面锻炼,有内外兼顾之功,本书主要介绍了金刚气功的练法等。
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