图解女子防身术 扫描版[PDF

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目录:
序
写在前面的话
Ⅰ 基础知识部分
Ⅱ 技法部分
Ⅲ 女子防身基础训练

Ⅳ 女子防身术的运动损伤与预防
Ⅴ 给女子防身术练习者的五条忠告
内容介绍：
真正实用的技术其实是相当简单的，本书介绍了六十多种女性常见侵害情况的应对招法，读者可以根据自己的实际，选出最适合自己特点的三五招甚至一两招，只要将这些招法反复练习，练出事度、力量、准确度，足以克敌制胜，本书通俗易懂，可供广大武术爱好者阅读参考。
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