VB教程网 如何提高睡眠质量（睡眠质量不好怎么办 怎样改善）
如何提高睡眠质量（睡眠质量不好怎么办 怎样改善）
有效的疗愈方法 睡眠质量提升课 睡得饱才能活力全开
睡眠质量提升：睡好才能活力全开教程介绍
本课程糅合了心理行为治疗、催眠疗法、神经科学中的连接组（Connectome）计划等多种方法。
共十三节，共有 10 个冥想练习，每个练习都是一个独立主题
10 个练习形成了一个完整的自我健康包，将失眠的5 大类别的诸多失眠诱因
逐一有针对性地给予了解决方案。安全、快速、有效。
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