武术基本功 怎么样练武术基本功入门指南

武术基本功 怎么样练武术基本功入门指南
学练武术包括学习（从师或自学）和训练两种活动，学与练密切相关。
通过学，掌握练的内容和***；通过练，巩固学得的知识和技能
进而提高认识水平和技能能力。显然，学在练先。
学武术和练武术都离不开亲身实践，身体力行。
因此，武术的学与练是结合进行的。学练武术可循下述步骤进行。
之一步：学练基本功。
不论选学何种拳术或兵械，都应由基本功入门。
先学练欲学拳械必备的一般基本功和专门基本功。

一般基本功以柔功为主，增强力量的功法为辅。通过有针对性的选择，获取必要的柔韧素质和力量素质，以保证学练动作时肢体屈伸能到位，不感到吃力费劲。学练兵械还应以拳术为基础练习。
专门基本功是所学拳械自身的基本功。通过练习能了解该拳械最基本的运动特征，具备学练该拳械最基本的技术知识和技能能力。
例如：学练长拳，先应学练“长拳四功”（桩功、腿功、腰功、臂功）；学练形意拳，先应学练“形意三桩五拳功”；学练八卦掌，先应学练“八卦转旋功”；学练太极拳，先应学习“太极筑基功”等等。学练兵械，同样要先学该兵械的基本功（包括握持***和基本械法）。
第二步：学练基本动作和典型动作，选练武术功法。
在之一步学练的基本功内容中，往往已包含了一些基本动作和典型动作。
此时要扩大学习面，将欲学拳械或（套路）中带有技法规律性的动作、反复出现的动作、运动特点突出的动作抽出来，先行学练，为全面学习铺平道路。
第三步，进行套路的整学零练，了解动作的攻防含义。