宋式八卦掌与器械 扫描版[PDF]

《宋式八卦掌与器械》扫描版[PDF]
内容介绍：
宋式八卦掌是由董海川师祖的高足宋永祥先生在继承师传
传统八卦掌的基础上，经过演练、钻研创立的。其特点为：换掌要迭步

摆扣要均匀，暗掌多于明掌，掌法独特。动作要以腰助背，以背助膀，以膀助肘，以肘助掌，以腰助胯，以胯助腿，以腿助步，以步助身；走转、换招、应敌均需迭步。经常练习宋式八卦掌能增强体质，加强格斗意识，提高技击水平。
本书介绍了八卦掌的渊源、发展历史、易理理论、健身作用、八卦掌套路和八卦器械套路的练习方法和口诀，并融进了作练习八卦掌的心得体会。
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