VB教程网 鞭杆运动 扫描版[PDF]
《鞭杆运动》扫描版[PDF]
内容介绍：
鞭杆是中国武术器械之一，为木制短棍，长度按使用者一臂加一肘长，棍粗约3.5～3.8厘米，演练时，单手或双手持鞭杆，梢把并用，常常调手换把，其击法有戳、劈、挑、扣、蹦、点、击、撩、拦、截、拨、架、推、挎、绞、压、舞花等，演练中要求手不离鞭，鞭不离身，走鞭换手干净利落，动作有左有右，身法伸屈吞吐，方法刚柔相济，力贯鞭梢，鞭杆可以单练，也可对练，套路有“十三鞭”、“三十六鞭”、“陀螺鞭”等。
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