达摩内功.铜钟功 扫描版[PDF]

《达摩内功.铜钟功》扫描版[PDF]
目录:
作者简介
序言
功法源流
功法漫谈
功法介绍
铜钟功练功体会与常见现象及对各种疾病的效应
后记
内容介绍：
气功是一种以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整为手段，以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法，气功的种类繁多，主要可分为动功和静功，动功是指以身体的活动为主的气功，如导引派以动功为主，特点是强调与意气相结合的肢体操作，而静功是指身体不动，只靠意识、呼吸的自我控制来进行的气功，大多气功方法是动静相间的，内功是通过气的练习而成的，练气讲究呼吸吐纳，多用腹式呼吸法，精神集中，循序渐进，从而达到锻炼身体内部器官的目的，本书主要介绍了铜钟功法的源流、特点、动作要领、辅助功及练功体会和对各种疾病的效应等。
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