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正念的奇迹疗法 自我的重建：成为内控者
自我的重建：正念的自我成长教程介绍
《自我的重建：成为内控者》是一套有关自我成长与发展的理论和实践系统。
整个课程以认知行为疗法，正念疗法、积极心理学
以及目标管理和高效能研究为理论基础，涵盖了成长的几个重要阶段：
从认知重建与情绪调节，到高效能习惯的养成
再到价值的输出与创造。每个阶段都有相应的学习和训练目标。
正念的奇迹疗法 自我的重建：成为内控者
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